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Trimストレッチの特徴CHARACTERISTIC

Trimストレッチとは?
 
現役プロ野球選手のパーソナルトレーナー監修によるトリムストレッチ。
プロのアスリートも受けるストレッチを多くの皆様にも受けて頂きたくトリムストレッチが誕生しました。
お客様の柔軟性・疲労度・体のゆがみに合わせて、プロのトレーナーがマンツーマンでストレッチを行っていきます。
ベットに寝ているだけなのでリラックスした状態で筋肉を伸ばすことができ、
より高いリラクゼーション、マッサージ効果が得られます。
 
Trimストレッチの効果
 
①筋肉の伸び縮みで血行が良くなり身体がポカポカ! ②筋肉がほぐれ疲労が抜けて身体がスーッ!
③柔軟性がつき正しい姿勢で身体がシャキッ! ④心地よい伸びでリラクゼーション、マッサージ的効果。

Personal strech ~パーソナルストレッチ~

 

お客様の柔軟性・筋バランス・体のゆがみに合わせて
プロのトレーナーがストレッチを行っていきます
 
自分だけでは伸ばしきれないカラダの奥の筋肉まで伸ばしていくのでリラックス、マッサージ的効果もあり、柔軟性も向上していきます。プロのトレーナーが正しい方向にストレッチを行っていきます。
 
筋肉の伸び縮みで血行が良くなり身体がポカポカ!
筋肉のほぐれ疲労が抜けて身体がスーッ!
柔軟性がつき正しい姿勢で身体がシャキッ!

 

Personal training ~パーソナルトレーニング~

 

マンツーマンの個別指導

 
パーソナルトレーニングとは、人間が本来持っている機能を回復、向上させることです。
 
個々の身体レベルに応じたトレーニング
筋力アップと柔軟性の向上
ケガのリスク低下、予防改善

 

こんな方にオススメ!

肩こり

肩こり

肩こりの原因となる首の筋肉や背中(上部)の筋肉をストレッチしていきます。肩甲骨の動きを良くするストレッチも行います。弱くなってしまって上手く働いていない筋肉のトレーニングを行うこともできます。四・五十肩にも効果的です。

腰痛

腰痛にはさまざまな原因があります。お客様の原因となっている筋肉を見極め、ストレッチしていきます。筋肉のアンバランスなどを整えるためにトレーニングも必要になることもありますので、その際はプロのトレーナーがご案内します。

姿勢改善

体をゆがませている筋肉をストレッチしていき、体のバランスを整えていきます。日々の姿勢を良くするためにお家で簡単に出来るセルフストレッチもご案内します。

ゴルフ

中高年になると柔軟性が低下し、スイングの質が落ちます。重要となる胸椎周り、股関節周りを中心にストレッチしていき、 スイングの質を上げてスコアアップを目指します。ゴルファーのための筋力トレーニングも提供しています。

ランニング

ランニングはとても体に良いのですが、ケアをしない人がとても多いです。ランニングで使った筋肉を正しくストレッチしていき、 ケガなく楽しく走りましょう。ケガのないフォーム作り、ランナーのための筋力トレーニングも提供しています。

疲労回復

仕事や疲れが取れない方、筋肉をしっかり伸ばしストレッチで得られるリラクゼーション、マッサージ効果で疲れを取りましょう。

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